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纳米汗蒸，益气、活血、耗精、排毒也！
汗蒸一个小时大致消耗300到500卡路里，相当于100克巧克力。
在纳米汗蒸房的环境下，生物波促进血液循环，负离子调节植物神经和心率。
在高温的环境下我们的植物神经会主动的调节身体机能，让血液循环和淋巴液循环速度增加，从而让热量从体内散发出去，这样才能保证我们身体恒温37°。
所以我们汗蒸的时候，看似没怎么动，实际上我们的身体各个部件，小到每个细胞都在快速的运转，消耗着我们体内的卡路里，再说专业一点就是消耗着三磷酸腺苷（三磷酸腺苷的上一级是糖，糖的上一级可就是脂肪了，的亲们你们懂的），所以对身体有着很好的调理作用。
以上是汗蒸的作用，那我们汗蒸后要怎么做，才能更好的保障汗蒸的效果呢？
：做好保暖。汗蒸后身体毛孔打开风湿寒容易入侵，所以汗蒸后必须要保暖，避免冷风吹！身体稍弱的人群建议去汗蒸的时候出来要戴帽子。
第二：敷面膜或者涂药膏。汗蒸后皮肤毛孔打开，细胞处于状态。这时给身体用任何养护品其吸收率都能提高35% 。比如敷上一张面膜那效果可是完全不一样的。另外身体不适的朋友可以涂上中药膏，那吸引效果也完全不一样。
第三：及时补充水分。身体在高温环境下为了调节温度，会释放大量的汗水来降温，所以会损失很多水分，因此我们可以根据自身情况补充我们的小分子矿物质水。
第四：注意休息。纳米汗蒸一小时相当于慢跑10公里，所以适当的休息有助于身体调节。
第五：汗蒸后6-8小时内不宜洗澡。因为纳米汗蒸内排出的脂汗附着到皮肤上，在皮肤上有着很好养护皮肤的作用，如果洗澡那么咱们汗蒸的护肤功能也就浪费了，并且洗澡会使水中的病菌及重金属通过我们张开的毛孔进内身体，从而造成感冒及其他伤害，这样就失去了汗蒸调理的效果。
第六：汗蒸后禁烟酒。汗蒸后我们的各个器官都处于饥渴状态，如果大口抽烟大口喝酒那么毒素被吸收的量同样也会更多。
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小编时常会收到蒸友的留言，其中提问汗蒸功效的占一大部分。很多蒸友都爱问，汗蒸如何做，效果才能好呢？我汗蒸怎么不见效果呢？
? ? ? 汗蒸做为一个保健项目，有他的规律性和周期性。汗蒸需要坚持，说汗蒸没效果的恰恰是没蒸过几次的，有的甚至只蒸了一次就放弃的。去医院打针吃药还要有个疗程，更别说是保健项目了。
? ? ? 汗蒸虽然看似简单，但蕴含着很多的专业知识。今晚小编为大家讲解的是汗蒸周期问题。
汗蒸前7天是一个检测过程
? ? ? 前7天身体某个部位会出现变化，这是正常的整健反应，有的反应轻，也有有点重，这时候不用惊慌，可以对照一下整健反应表，也可以咨询店长。其实汗蒸也是一个的检测站，能够检测出每个人身体哪里有问题。
常见反应：
酸痛：排酸过程。酸性体质典型代表。
困：亚信号。
疲倦：修复过程补充气血。
食欲突然增大：营养物质在补充。
饿：汗蒸不要超过45分钟。
恶心：心脑供血供养（氧）不足，颈椎有问题。
脸红：心脏功能弱
?后面7天是调理
? ? ???经过前面七天的汗蒸，我们几乎就会明白自己身体的基本状况，这时候可以根据自身情况来调整汗蒸时间和方式。蒸完这个时期，我们全身的微循环基本打开，血液循环更加畅通，身体排泄系统正常化，亚状态消失。
的7天是巩固期
? ? ? 这个周期是需要在巩固的周期，亚不是 两天来的，它也是一个积累的过程，所以汗蒸治疗亚需要一定时间的巩固。间断开，会影响汗蒸的效果。尽量不要间断开，以免影响修复时间和效果。
? ? ? “冰冻三尺，非一日之寒”，每种病症的爆发，都是日积月累造成的，如果想在顷刻间驱除所有的病灶这是有悖常理的。人本身是没病的，只是平时不注意养生，没有好的生活习惯造成的。这就提醒我们对于，一定要防范于未然，把病体排除在爆发之前。
汗蒸的注意事项：
1：汗蒸后不要立即洗澡洗头等
? ? ? 汗蒸后人体毛孔正处于扩张状态，此时很容易受风寒。所以，汗蒸后不要马上洗澡洗头，以防身体受风寒，让汗蒸的效果适得其反。
? ? ? 汗蒸后不用洗澡，汗蒸排出的汗是脂汗，不粘不臭，无色无味，对于皮肤有养护作用。如果要洗澡建议至少6小时后。过早洗澡洗头都会引起寒气入体，造成伤风感冒。
2：汗蒸后保暖工作要做好
? ? ? 汗蒸后毛孔张开，此时极易受风寒侵袭，所以汗蒸后的保暖工作一定要做好。首先，汗蒸完不要立即到户外， 在室内休息30分钟，等毛孔闭合的差不多了再到室外。
3：汗蒸后多喝水
? ? ?汗蒸过程也是一个排汗的过程，也会一部分水分，这就要求我们汗蒸后，一定要及时补充水分。
4：别急于擦身上的汗水
? ? ?汗蒸所出的汗水与运动所出的汗水可是不同的，汗蒸所出的汗水光滑无油腻，对皮肤的美容有很好的效果。所以，汗蒸后不要急着擦去身体上的汗水，让其慢慢被皮肤吸收吧。
5：汗蒸后控制饮食很关键
汗蒸也是一个的过程，在这个过程中会消脂祛油，这就会引发身体内部的加速运转，所以汗蒸后容易变得饥饿，甚至是食欲大增，所以汗蒸后也要控制饮食，不要暴食暴饮。
? ? ?假如身体的亚问题严重，我们可以多蒸几次，例如痛风、风湿、关节炎等疾病，就需要多加巩固几次汗蒸。小编相信只要你坚持下来，神奇的汗蒸 会给你一个的身体！但是我们在汗蒸的时候，也要注意汗蒸后养护和调理哦，坚持下来小编相信你一定会有一个好身体。
任何一个行业，都有它的禁忌，那汗蒸同样有着诸多禁忌。可是，到底汗蒸有哪些禁忌呢？
在汗蒸禁忌中，严重三高、传染病、醉酒者都是 不能汗蒸的对象。但另外还有很多汗蒸房在禁忌里面有体内有异物者也不可以汗蒸。
那么，如果体内有钢板、支架等异物，到底能不能汗蒸呢？
首先我们来看看汗蒸禁忌里面，为什么不允许严重三高、传染病、醉酒者汗蒸？严重三高与醉酒，都是对温度反应比较明显的问题。比如严重三高，即使夏天的时候在外面行走，都可以出现危及生命的反应。而醉酒，可能洗个热水澡或者睡一觉，都有可能猝死。所以这两种情形，是 不能汗蒸的。至于传染病，这个不要说汗蒸了，任何公众场合都需要去注意防范的。
所以，出于与经营的因素，这些做为汗蒸的禁忌可以理解。那么体内有异物，尤其是有钢板这种情况，会有危害吗？
从汗蒸馆实际的操作中，我们会看到体内有钢板的客户蒸了之后不仅没有不适，而且还得到了很好的效果。
那为什么会有体内有钢板不能汗蒸的说法呢？其实汗蒸的禁忌很多是来自于桑拿行业，应该是担心高温引起钢板的伸缩，从而引起不适。但事实上，钢板与体内的温度是一致，并不会产生特别的伸缩。
由此可见，汗蒸时体内有钢板是不会有影响的，因为蒸房的温度本身就只是相当于夏天的温度，并不会让钢板造成身体的不适。
一般地说来，做生意如果存在风险，都不要去给自己找麻烦，但如果今天能够给别人带来，又并没有风险的话，那这个禁忌就值得我们去思考了。
那么，如果体内有支架呢？这种情况可就比钢板复杂多了，因为支架会涉及到血液循环增加带来的危险。
所以，如果体内有支架的客户， 让客人用护心卡，喝纳米水，先在休息区等待二十分钟左右，如果没有不适再进入汗蒸房。并且一定要做好观察，叮嘱客人如果觉得有任何不适一定要快速出来。
汗蒸一直走在保健养生行业的前列，和各行各业的结合也是完美的。美容院，咖啡馆，健身房，洗浴中心，针灸店等地，随处可见汗蒸房的影子。据调查全国将近有1亿的人们，有过汗蒸的经历。
汗蒸的跨行业快速发展，就会造成很多的人对汗蒸不太了解，这部分人包括：汗蒸老板，汗蒸新人群。为了更好地普及汗蒸知识，今天小编就以一问一答的形式，为大家详细讲述一下汗蒸的全部知识。
1：汗蒸有副作用吗？
没有。
汗蒸房功能材料由托玛琳，电气石，盐石，负离子粉，原木，等天然材料装饰而成，不仅没有副作用，而且汗蒸房经过加热后，还能够分解释放多种微量元素，比如：铁，钾，锌等。
2：汗蒸排汗会不会虚脱
不会。
汗蒸不是排汗那么简单，排汗只是汗蒸的一种表面现象。汗蒸更主要的是在排毒排汗，吸收蒸房内的能量微子，并且汗蒸房内配备专用的水机，所以不会出现虚脱等现象。
3：汗蒸的人太多，会不会有交叉感染的可能
不会。
汗蒸 馆每次闭馆后都会进行擦拭，消毒等工作。并且汗蒸房本身就带有消毒杀菌效果，汗蒸房内的负离子，盐晶石都有杀毒消菌的功效。
4：为什么汗蒸能够调理亚
汗蒸的温度为40°，这样的温度能够把身体内的湿寒，逐渐逼出体外，而湿寒就是病症的罪魁祸首，体内湿寒干净了，人自然就了。
5：汗蒸后能马上洗澡吗？
不能。
汗蒸后全身的血液还处于加速循环状态，毛孔也处于极度舒张状态，这时候洗澡就会造成血液循环猛然减速，毛孔急速收缩，很容易把凉气带入体内，让汗蒸的效果适得其反。
6：夏天还有必要汗蒸吗？
有
夏天不仅有必要汗蒸，而且是必不可少。夏季人们的户外健身运动基本都停止了，虽然说是夏天，但是出汗的几率比冬天还低，整个夏季都躲在空调屋，喝个啤酒撸个串，整个夏季下来都要胖个10斤，所以说夏季汗蒸是很有必要的。排排寒，减，何乐而而不为呢。
7：汗蒸能不能天天蒸？
可以
汗蒸的次数要根据自己的感知来决定，如果汗蒸后自我状态良好的话，可以天天汗蒸，中老年建议一周汗蒸2一3次为佳。
8：汗蒸是不是蒸的时间越长越好？
不是
汗蒸一次的时间为40分钟，人体血液循环一周大概为一分钟。汗蒸中血液循环会加速，长时间的汗蒸就会使心脏动力负荷过重，造成心慌现象。而汗蒸时间过短的话，就会达不到预期效果，汗蒸时间40分钟为准。
9：汗蒸能治病吗？
能
但是汗蒸的主要作用在于调理亚，在于疾病。但是对于一些由于风寒引起的感冒，咳嗽，着凉性疼痛，汗蒸3次就会有明显的改善或痊愈。
10：汗蒸能美容吗？
可以
汗蒸能够及时的排除体内积累的垃圾和代谢废物，彻底清理血管中的湿寒之毒，只有身体内毒素清理干净了，气色才会好，皮肤才会更有光彩。同时，汗蒸排汗的时候，会把堵塞的毛孔疏通开，什么痘痘，雀斑，青春痘自然就不见了。
