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小编在这里告诉各位蒸友，汗蒸养生的保健效果无须质疑，只要掌握好汗蒸准则，你的汗蒸效果一定会棒棒哒！下面小编为大家讲讲汗蒸的常见误区，错误的汗蒸伤身体哦！ 体验汗蒸，要知道：　 首次汗蒸时间控制在30分钟，多40分钟。之后每次汗蒸保持在40-60分钟即可，汗蒸可以躺着，坐着，趴着，或是来回走动，根据自己身体状况来调整汗蒸的姿势，这样效果更好。 汗蒸的过程，由于体温的上升，人体会慢慢出汗，汗蒸的时候要记得补充水分，这样不仅能促进身体出汗，还能补充由于出汗流失的水分，但是要注意小口小口慢慢喝。 在进入蒸房后先做热身运动，双臂上举10分钟，让上肢末梢部分皮肤充分接触生物波和负离子；地面温热直接作用于足底涌泉穴，进而刺激周身经络气血，使微循环畅通。 不同体质的人汗蒸有不同反应，身体越蒸完越轻松，身体有疾患会有好转反应。比如高血压或者低血压蒸完可能会有头晕现象；不好、供血不足蒸完可能头痛；肠胃不好的会有腹泻、排气；酸性体质蒸完全身乏力疲倦犯困等等，这些情况百分之四十以上的人都会有，根据体质不同，几天以后逐渐消失，不用担心！ 蒸完后不要洗澡 人体在汗蒸的高温下血管和毛孔都扩张开了，无论是冷水澡还是热水澡都是禁止的，不然会使毛孔骤然收缩，对人体造成损伤。汗蒸前后更不能洗头，否则会出现掉发现象。 饱餐后禁止汗蒸 在饭后的半小时不适合蒸，汗蒸会使人体的血管扩张，血液会流向皮肤的其他地方，导致肠胃的供血不足，加大胃负担，造成食物的消化不良。同时也不要空腹汗蒸，容易出现头晕，恶心的症状。 汗蒸需要因人而异 汗蒸虽然是养生保健，但是无论什么事情，都有一个度。长时间连续汗蒸会导致人体力不支，同时汗液是低渗液，汗蒸时会大量出汗，在蒸房内太久会导致脱水现象出现。 喝酒后禁止汗蒸 大量饮酒后会使人体脑神经系统的支配能力下降，此时如果汗蒸，在酒精的作用下，人体会大量排汗，很容易失水而导致晕厥。尤其有些人喝酒后会昏睡过去，丧失对温度的感知，这是十分危险的行为。运动后马上汗蒸。 剧烈活动后禁止汗蒸 游完泳或做完大量运动之后，人体肌肉张力减弱，对冷热的刺激耐受性降低，汗蒸时容易引起虚脱，建议休息30分钟在汗蒸，这样有一个缓冲时间，避免造成不必要的后果。 汗蒸虽然看似简单，但里面蕴含了很多的专业知识，只有掌握了相关知识，汗蒸效果的才能更好，多多学习传播哦！

冬天汗蒸太舒服了，但汗蒸后一定一定一定不要洗澡哟！ 冬季了，去汗蒸房窝窝呗！ 转眼又到了起床靠勇气的冬季，每当这个时候，总是想在温热的地方窝着，懒懒的，约上三两好友，像韩剧那样躺在地板上聊聊八卦，谈谈人生，顺便敷个面膜美美容，那真是极好滴。 但是，汗蒸后不能洗澡，不能洗澡，不能洗澡！重要的事情讲三遍！ 1、汗蒸结束后，微循环打开，在负离子的激化下身体细胞得到修复，远红外线使得毛孔打开。这时如果去洗澡，容易引发寒凉，使修复过程中断。 2、汗蒸出汗时皮下的皮脂腺会分泌皮脂来润肤，这个时候洗澡会把皮脂洗去，皮肤会处于一种干燥状态。汗蒸排出的汗是从脂肪层排出的脂汗是 的美容产品。 3、汗蒸过后，身体酸碱处于平衡，汗液是弱碱性的，能够把一些暗藏在皮肤表面的细菌除灭。 4、汗蒸后毛孔处于扩张状态，体内的细胞通过汗蒸也处于修复状态，如果短时间内淋浴毛孔遇水后立即收缩，细胞修复停止影响汗蒸后达到的美容养生的效果。蒸出来的杂质是不可逆的，不会再被你的皮肤反吸收，但是汗的清液是会反渗透的，吸收清液以后会使你的皮肤细腻光滑紧致、红润光泽充满弹性。 5、汗蒸完后毛孔是完全打开的，自来水里有很多有害物质，会更容易渗透进你的皮肤，对身体不好。 亚是一种临界状态，处于亚状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病因此不可小觑。将亚防患于未然的 方法——坚持汗蒸。 其实细究之，亚是个大概念，包含着前后衔接的几个阶段：其中，与紧紧相邻的可称作"轻度心身失调"，它常以疲劳、失眠、胃口差、情绪不稳定等为主症，但是这些失调容易恢复，恢复了则与人并无不同。它约占人群的25%～28%。进行汗蒸可有效改善亚的原因是 在汗蒸房进行汗蒸是如今高科技、能、多用途的新一代细胞浴。盛唐汗蒸科技有限公司与韩国合作在此基础上加大了开发力度，使得昂贵的贵族消费变成了大多数人享受的体验中心，这在国内国外都是一个创举，同时对经营者也大大减少了投资，此项目的开发必然会引发一场观念的革新，让我们彻底摆脱亚。 汗蒸房是使用"液态"电气石加工的各种建筑材料，建成的恒温室，室温控制在35度~42度之间。通过加温和保温，"液态"电气石的能量可以快速、强烈地以远红外线、负离子及微电流的形式释放出来，它们共同构成的能量场可间接地通过空气向我们身体提供能量，让体内细胞由休眠状态转化为运动状态，加快血液循环及新陈代谢，排出体内毒素，平衡酸碱度，补充新的营养物质，从而起到保健和治疗的作用。目前，全国各地已建起的体验房已出现一批神奇的病例。一些使用其它医疗方法均不见效的重症病人，通过在电气石体验房体验症状有所好转。汗蒸房对改善身体美容都有很明显效果。

编前语：前两天在广州京溪店时，店主告诉我一件事。她说，有一个客人 次来汗蒸的时候，蒸出了鼻血，当即质问她是什么原因，他原来在其他汗蒸馆办卡蒸了好多次，从来没有这种情况。店主耐心地向他解释了这是好转反应，是汗蒸修复身体出现的正常反应，正是有这些反应，才说明我们纳米汗蒸房效果确实好。否则也不会 次蒸就有反应。但我们有很多店主开店了却不愿意出来学习，认为没有必要。但不学习遇到了问题的时候就不能给客人专业的解答，就会让客户误解从而失去客户。上述那位客人听了店主的解答后，放弃了原来在其他店办的几千元卡，重新在她店里开了会员。这就是学习的重要性！ 为什么会出现好转反应？ 当身体气血能量不够，没有足够的能量将身体内部的废物排出体外时，这些排不出去的垃圾囤积在身体内部组织的间隙，随着堆积垃圾的逐渐增加，人体经络不通，血管硬化狭窄，细胞受损，器官功能下降，疾病产生。在抗氧化排毒疗法中，疏通经络，把堆积的垃圾毒素排出体外，同时提高气血量。例如：有些久年皮肤病，因为皮肤细胞衰竭坏死，没有调理时，基本上是不痛不痒。但如果经过有效的调整，皮肤细胞因而活化，当然在病菌时一定会发痒，这 是好现象。因此中医说的（好转反应）和西医说的副作用有十万八千里的差别。 好转反应有哪些症状？ 好转反应是暂时性的现象，通常身体有病灶时，会呈现较强的好转反应，这就是身体恢复的开始。此时使用者要有信心，继续调理，过一段时间。它自然会消退或减轻，身体就日渐康健。[由病毒引起引发的急性病除外，必须去医院进行相应的治疗] 一、身体相应功能下降的人可能会出现的好转反应（诊见反应） 1、呈酸性体质者：非常想睡、口干、多尿、经常放屁 2、肠胃不者：肠胃疼痛、出冷汗、脸色发白、腹泻、便秘、胀气、吐气、放屁、呕吐、头痛 3、肝脏不者：昏睡、失眠、皮肤发痒、腹部疼痛、吐气、呕吐 4、肾脏不者：腰部疼痛、水肿、疲劳、排尿量增加、呕吐、腹泻、血压增高、精神不振 5、心脏不者（脸发白）：出冷汗、心跳加速、胸闷、心绞痛、肩背疼痛、昏眩、血压降低、发烧 6、呼吸道及肺部不者：胸紧、呼吸急促、咳嗽、有痰 7、过敏性体质或化学药品摄入过多者：荨麻疹、腹泻、腹痛、发烧、耳鸣、血压变化、排泄物增多 8、糖尿病患者：口渴、皮肤发痒、身体有轻微浮肿、血糖升高 9、高血压、贫血、低血压患者：头痛、昏眩、失眠、肩膀酸痛、心跳加快、血压突然升高 10、痔疮患者：排便出现血丝 11、痛风及关节炎患者：关节部位疼痛 12、痛经：月经较往常异常、但痛经明显缓和 13、妇科病（或妇科寒气重）：分泌物增多 14、高血压、心脏病：血压略微升高、胸闷、心跳异常或盗汗、头部感觉沉重 15、肝机能不良者、急慢性肝炎者、肝硬化者：想吐或呕吐、耳鸣、疲惫或胀气、皮肤痒或出红疹

汗蒸能给女性朋友带来哪些好处呢？ 一、汗蒸与女性保持身材的关系 女人到了中年，生儿育女，照顾家人家庭，太多的责任压在女人身上，吃不好，睡不好，身体每况愈下，体内脂肪增多，身材臃肿，胆固醇增加，血压血糖上升，各种疾病时刻困扰着中年女性。 有氧汗蒸房释放远红外线，简单排汗，让人排出体内聚集的大量老旧废弃物，同时活化加速组织细胞的新陈代谢，脂肪减少，达到塑身的效果。 二、汗蒸与女性美容的关系 有氧汗蒸房释放的负氧离子，活化细胞、消毒杀菌、净化血液、平衡人体酸碱度。能够美白，改变皮肤肤质，会使光滑细嫩、增强皮肤弹性。 三、汗蒸与女性体质的关系 虚冷体质严重困扰着广大女性，汗蒸房释放远红外线，促进血液循环，血液获得了重新清理，体内细胞活性增强，新陈代谢良好，不再有便秘的问题，营养物质吸收，保障机体稳定。 四、汗蒸与女性产后情绪的关系 有氧汗蒸房释放的0.06毫安的微电流使人舒畅愉快，达到身心放松、解放紧绷神经的作用，疲劳，减轻压力。能有效女性朋友产后抑郁症状，并帮助女性朋友产后恢复的更好。

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