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紫薯与红薯的区别紫薯与红薯有什么区别。为大家介绍一下:紫薯目前在市场十分走俏,含有丰富的蛋白质,18种易被消化吸收的酸,维生素A、B、C等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿元素,是抗疲劳、的必要元素。   与红薯一样,紫薯也含丰富的纤维素,可促进,消化道,胃肠道。红薯是食物中的明星,而紫薯比红薯还。它除了具有红薯所含的营养外,还富含硒元素和花色苷。其中,硒被称为“大王”,易被吸收,同时还可留在中,增强机体,基,癌细胞的生长,的发生。   而花色苷是目前科学界发现的能、人类的直接、有效、的基剂。它基的能力是维生素C的20倍、维生素E的50倍,对100多种有和作用。不过需要注意,紫薯含碳水化合物较多,每次食用尽量别超过200克。紫薯苗
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